ハピたね
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.134 ◎初心者でも簡単「ピラティス！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.133 ◎大人も子どもも面白い「おすすめ絵本！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.132 ◎「全国のご当地おでん！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.131 ◎1日で終わる！「年末の大掃除スケジュールをご紹介！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.130 ◎「辰年の年賀状は水墨画にチャレンジ！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.129 ◎「フードロスゼロレシピに取り組もう！！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.128 ◎地震対策は大丈夫？「万が一に備えよう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.127 ◎盛り上がること間違いなし！「BBQに欠かせない食材！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.126 ◎一度は行ってみたい！「映画のロケ地！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.125 ◎梅雨時期に！「テンションが上がるグッズをご紹介！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.124 ◎グリーンカーテンで！「節電対策！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.123 ◎家族間で共有できる！「便利なアプリ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.122 ◎新生活に準備しておきたい！「防災リュック」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.121 ◎使ってみたい！こんなに便利！「最新文房具」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.120 ◎アレンジ！「恵方巻レシピ！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.119 ◎「便利な魚調理グッズ！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.118 ◎300円で買える！「便利なアイテム特集！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.117 ◎世界のスタジアムグルメをご紹介！
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.116 ◎今日から取り入れたい栄養満点！「ジャパニーズスーパーフード！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.115 ◎秋の空を楽しもう！「きれいな雲や虹の見られるタイミングは！？」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.114 ◎夏の冷え性対策に！「からだポカポカ 生姜レシピ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.113 ◎切手コレクションは魅力がたくさん！「奥深い切手コレクションの世界！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.112 ◎大人から子どもまで楽しめる！「自宅で作れる居酒屋カンタンレシピ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.111 ◎新鮮でおいしい野菜を育てよう！「自宅でできるカンタン家庭菜園の始め方！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.110 ◎意外と知らない、知っていると便利！「スマホの便利機能」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.109 ◎「最新のキッチングッズ！ パート5」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.108 ◎地道な努力で！ 「正月太りを何とかしよう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.107 ◎チョコレート好き必見！ 「手作りチョコレートレシピ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.106 ◎コンロ周りのしつこい汚れも！ 「スッキリお掃除！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.105 ◎毎日の食卓に取り入れたい！ 「発酵食品」の自家製レシピ
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.104 ◎食品保存だけじゃない ジッパー付き保存袋の便利な活用法
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.103 ◎最低限これだけは準備しておきたい！ 「防災用品」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.102 ◎みんなで盛り上がる！ 「おうちでお祭り気分を満喫！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.101 ◎こんなスポーツ競技知ってますか？ 「世界のマイナースポーツをご紹介！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.100 ◎もう匂わない! 部屋干しのお洗濯のコツ!
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.99 ◎足りないときに! 簡単に作れるお弁当おかず！
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.98 ◎これ何って呼ぶ？「地域によって全然違う〇〇の名前」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.97 ◎「世界の美味しい調味料」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.96 ◎食べきれず残ったお餅が大変身！「アレンジレシピ！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.95 ◎捨てる前に有効活用！「新聞紙のお掃除活用術！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.94 ◎捨てるなんてもったいない！「野菜の切れ端レシピ！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.93 ◎「便利でおしゃれな文房具」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.92 ◎「意外と簡単！自家製〇〇」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.91 ◎「熱帯夜対策！暑い夏でも快適に眠る方法」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.90 ◎「自宅で挑戦！おうち燻製！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.89 ◎「ジメジメ解消！お手軽湿気取りアイテム！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.88 ◎「意外とカンタン！100均プチDIY」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.87 ◎運動不足解消！おうちでできる「ながらエクササイズ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.86 ◎「もう迷わない！ズボラ収納」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.85 ◎「最新のキッチングッズ！パート4」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.84 ◎「ハピたね流・世界三大スープを作ろう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.83 ◎「やっちゃった！年末年始の事件簿！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.82 ◎「マネしたい！パーティー飾りつけテク」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.81 ◎「手間いらず!! めんつゆレシピ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.80 ◎「秋の夜長を楽しもう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.79 ◎あと1品欲しい！「チョコっとレシピ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.78 ◎極意を知って「バーベキューをもっと楽しもう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.77 ◎「〇〇をやめてスッキリ生活！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.76 ◎身体にうれしい！「話題のサバ缶レシピ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.75 ◎これ使える！「オススメの100均グッズ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.74 ◎ワンプレートで！「簡単・おしゃれな朝食を！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.73 ◎使ってみたい！こんなに便利！「最新文房具 パート3」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.72 ◎残ったお餅をおいしく！「お餅アレンジ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.71 ◎香りを楽しもう！「ハピたね流・お気軽アロマのススメ！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.70 ◎ハピたね流「進化する鍋のシメ！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.69 ◎いつものコーヒーを「ちょい足しでもっと美味しく！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.68 ◎みんなどうしてる！？「こまごました物の整理術」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.67 ◎楽しく出来ておいしい！「トーストアート」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.66 ◎涼しさを求めて！「暑い夏を乗り切る生活術」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.65 ◎「おうち居酒屋を楽しもう！！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.64 ◎雨の日も楽しく！「ハピたね流・梅雨の過ごし方」
- ちょっと素敵な生活情報◎ハピたねvol.63 ◎大助かり！「お財布にも体にも優しいレシピ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.62 ◎野菜をもっとおいしく！「カスタマイズドレッシングを作ろう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.61 ◎こんなに便利！「最新のキッチングッズ！パート3」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.60 ◎いつも食べたい！「お粥アレンジ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.59 ◎料理上手に聞く！「調理を手早くラクにするコツ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.58 ◎ハピたね流！「持ち寄りパーティを楽しむアイデア」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.57 ◎懐かしい！「お家で給食を作ってみよう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.56 ◎簡単・ひと手間で！「お弁当をおしゃれに可愛く見せよう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.55 ◎気軽に！「断捨離してみよう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.54 ◎冷蔵庫にほうっておくだけ！「簡単おつまみを作ろう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.53 ◎簡単テクでおしゃれに！「夏を楽しむ涼感インテリア」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.52 ◎上手に伝えよう！「言われて嬉しい言葉」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.51 ◎かんたん・かわいい！「スティックおにぎりを作ってお出かけしよう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.50 ◎「まったりと～おうちカフェを楽しもう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.49 ◎ちょっとひと工夫で！「ハピたね流・家事をラクにするアイデア」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.48 ◎「手作りスープで寒さを乗り越えよう！！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.47 ◎「いつもの飲み物にちょい足しして忙しい年末年始を乗り切ろう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.46 ◎お手軽・簡単！「ディップパーティをしよう！！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.45 ◎簡単・おしゃれ！「雑貨のリメイクを楽しもう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.44 ◎「食欲の秋に！ガスでおいしいご飯を炊いてみよう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.43 ◎捨てる前に再利用！「 エコ生活のオススメ技！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.42 ◎「 フライパン1つでできる！ワンパンレシピ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.41 ◎「 気軽に手間なし！！おもてなしのアイデア集」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.40 ◎「 忙しいママも大助かり！時短・簡単・常備菜レシピ」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.39 ◎「 美しくて使いやすい!! お家の整理法～冷蔵庫編～」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.38 ◎「 おにぎらずに続く!!サンドらずを作ってみよう！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.37 ◎「 忙しい主婦のお助け！超簡単メニュー！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.36 ◎「ラッピングで差をつける！ひと味違うバレンタイン！」
- ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.35 ◎寒い冬を乗り切る！「冬の温活大研究！」
-
ちょっと素敵な生活情報 ◎ハピたねvol.116 ◎今日から取り入れたい栄養満点！「ジャパニーズスーパーフード！」
■ vol.１１６ 今回のテーマ
今日から取り入れたい栄養満点！
「ジャパニーズスーパーフード！」みなさんこんにちは！
ジャパニーズスーパーフードってご存知ですか？
日本の昔からある食品で、一般的な食品より栄養価が高い、
食材と健康食品の両方の用途をあわせもつものが、
ジャパニーズスーパーフードと呼ばれています！
今回はそんな栄養満点の
ジャパニーズスーパーフードについてご紹介します！
■参考サイト
https://www.superfoods.or.jp/
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/koureisha-shokuji/menekiryokuotakamerushokuji.html（※1出典元）
https://mainichigahakken.net/health/article/post-2495.php
https://www.ochanomachi-shizuokashi.jp/knowledge/efficacy/
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3526.html（※2出典元）
https://eiyokentei.or.jp/blog/201/
https://www.maff.go.jp/j/heya/sodan/1906/01.html（※3出典元）
https://www.umekenkyuukai.org/health/research.html
